健康志向の高まりとともに、ジムや自宅などでお尻のトレーニングに励む人が増えています。ジムでの会話や、転んで尻もちをついたときなど、お尻にまつわる英語を使いたいシーンは意外と多いものです。
しかし、日本語でよく使われる「ヒップ」をそのまま英語の “hip” として使うと、ネイティブには全く違う場所のように聞こえてしまうのをご存知でしょうか？ 英語では、お尻の後ろ側なのか、横側なのかでも単語の使い分けが必要です。また、丁寧な言い方や、カジュアルな言い方なのかによっても、様々な単語があります。
そこでこの記事では、日本人が間違えやすい “hip” の本来の意味から、臀部（でんぶ）といった専門用語、日常で使える様々な呼び方まで、まとめて紹介します。
この記事の3行まとめ（AI要約）
- 英語の“hip”はお尻ではなく腰の横（股関節）を指し、日本語との意味の違いに注意が必要。
- お尻は butt / bottom / buttocks / glutes など、場面や丁寧さによって使い分ける。
- 「尻もちをつく」は fall on one’s butt などで表現し、日常・医療・運動で適切な語を選ぶことが重要。
はじめに「背中」や「腰」の英語表現をチェック
お尻の表現を見ていく前に、近い場所にある背中と腰の英語表現を軽くおさらいしておきましょう。例えば、腰痛や坐骨神経痛などで、お尻の痛みが腰から来ているのか、それともお尻そのものなのかを正確に伝えるために大切なポイントです。
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back：背中（全体）
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lower back：腰（腰痛が起こる、背骨の下の方）
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waist：ウエスト（くびれの部分）
（一日中座っていたので、腰とお尻が凝っています。）
“hip”は日本語と英語で意味が異なる
日本語のヒップは、後ろ側に突き出たお尻全体のイメージですが、英語の “hip” は指す場所が異なります。
英語の “hip” は腰の横側（股関節）
英語の “hip”（通常は複数形で “hips”）は、骨盤の横側、つまり股関節のあたりです。
（彼女は両手を腰（横側）に当てました。）
（左の股関節（ヒップジョイント）に痛みがあります。）
Oxford Learner’s Dictionaries では、”hip” を “the area at either side of the body between the top of the leg and the middle part of the body”（脚の上部と体の中央部の間の体の両側のエリア）と説明されています。
【ワンポイントアドバイス】 日本語の「ヒップアップ」をそのまま “hip up” と言っても通じません。後ろ側を鍛えて持ち上げる姿を伝えたいなら、“butt lift” や “glute workout” と表現しましょう。
「尻もち」を英語で何て言う？
尻もちは、英語でどのように表現するのでしょうか。
「尻もちをつく」の定番フレーズ
日常会話では、“fall on one’s butt”（お尻の上へ倒れる）というフレーズがよく使われます。
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fall on my butt / backside：尻もちをつく
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land on my butt：お尻から着地する（尻もちをつく）
（氷の上で滑って、思い切り尻もちをついちゃった。）
（気をつけて！尻もちをつくかもしれないよ。）
【ワンポイントアドバイス】 日本語では「お尻が痛い」と言いますが、尻もちをついた直後なら “My butt hurts.” でOKです。もし尾てい骨を強打したなら、“I hit my tailbone.” と言うとより正確に伝わります。
臀部（でんぶ）を専門用語で
医療の現場や、少しフォーマルな場でお尻について話すときは、専門用語や丁寧な表現が使われます。
医療・学術用語としての “buttocks”
日本語の臀部（でんぶ）に当たる英語は “buttocks” です。
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buttocks：臀部（医学的・フォーマルな表現）
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rear end：後端（「お尻」を指す少し丁寧な遠回しの表現）
（注射は臀部に行われます。）
（お尻（後部）に体重をかけて寄りかかってください。）
Cambridge Dictionary によると、“buttocks” は “either of the two soft parts of the body below the back that support the body when sitting”（座っているときに体を支える、背中の下の2つの柔らかい部分のいずれか）と説明されています。
お尻を意味する語はたくさんある
英語には、お尻を指す言葉が驚くほどたくさんあります。状況や相手との関係性によって使い分けされますが、ここでは代表的なものをひとつずつ見ていきましょう。
1. butt（バット）
日常的でカジュアルな単語です。友人同士の会話やフィットネスの場などでよく耳にします。
（やっつけてやれ！/ 頑張れ！）
2. bottom（ボトム）
底という意味から転じて、お尻を指します。“butt” よりも少し上品で、子供に対して使ったり、丁寧な日常会話で使われたりします。イギリス英語でも好まれる表現です。
3. bum（バム）
主にイギリスやオーストラリア、カナダで使われるカジュアルな言い方です。アメリカ英語の “butt” に相当します。
4. behind（ビハインド）
本来、後ろという意味から転じて、お尻を少し遠回しで丁寧なニュアンスで伝えられます。
5. glutes（グルーツ）
大臀筋など、お尻の筋肉を指す “gluteus” を略した表現です。
まとめ
今回は「お尻」をテーマに、部位による単語の使い分けから様々な表現を紹介しました。
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hips：日本語のヒップとは違い腰の横側を指します
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butt：お尻の一般的な呼び方です
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bottom：子供に話したり、かしこまった場の「お尻」です
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fall on my butt：尻もちをつく
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buttocks：医学的な「臀部」
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glutes：お尻を鍛える場合の筋肉をまとめた表現
お尻は座る、歩く、走るなど、私たちのあらゆる動きを支える大切な場所です。筋トレやスポーツについて外国人と話すときや、海外旅行先の現地の人と会話するときなど、その場にふさわしいお尻の英語表現を使い分けられるよう覚えておきましょう。
