「健康的な食事」「健康的な生活」など、日常的によく使う「健康的」という言葉を英語で何と言うか知っていますか？
「ヘルシー」という言葉は日本でも馴染みがありますが、実際の英語での使い方や、似たような表現との違いを正しく理解している人は意外と少ないものです。
この記事では、「健康的」に関する様々な英語表現から、健康について話す際に役立つフレーズまで、様々な表現をわかりやすく紹介します。
目次
「ヘルシー」の英語での正しい使い方
「ヘルシー」は英語の “healthy” から来ていますが、日本語と英語では使い方に違いがあります。
healthyの基本的な使い方
- healthy food（ヘルシー・フード）
健康的な食べ物
フレーズ例：I try to eat healthy food every day.（毎日健康的な食べ物を食べるように心がけています） - healthy lifestyle（ヘルシー・ライフスタイル）
健康的なライフスタイル
フレーズ例：She maintains a healthy lifestyle by exercising regularly.（彼女は定期的に運動することで健康的な生活を維持しています） - healthy choice（ヘルシー・チョイス）
健康的な選択
フレーズ例：Choosing water over soda is a healthy choice.（ソーダの代わりに水を選ぶのは健康的な選択です）
人の健康状態を表すhealthy
- healthy person（ヘルシー・パーソン）
健康な人
例：He’s a very healthy person who rarely gets sick.（彼は滅多に病気にならない、とても健康な人です） - stay healthy（ステイ・ヘルシー）
健康でいる
フレーズ例：It’s important to stay healthy as we age.（年を取るにつれて健康でいることが重要です）
Aさん
日本語の「ヘルシー」は主に食べ物に使われがちですが、英語の “healthy” は人、食べ物、生活習慣、環境など幅広く使えます。「健康的な関係」なら “healthy relationship” と表現できます。
「健康になること」を英語で表現
「健康になる」という変化を表す英語表現を紹介します。
基本的な表現
- get healthy（ゲット・ヘルシー）
健康になる - become healthier（ビカム・ヘルシアー）
より健康になる - improve one’s health（インプルーブ・ワンズ・ヘルス）
健康を改善する
体調の回復を表す表現
- recover（リカバー）
回復する
フレーズ例：It took him months to recover from the illness.（その病気から回復するのに数か月かかりました） - get better（ゲット・ベター）
良くなる
フレーズ例：I hope you get better soon.（早く良くなることを願っています） - regain one’s health（リゲイン・ワンズ・ヘルス）
健康を取り戻す
フレーズ例：After the surgery, she gradually regained her health.（手術後、彼女は徐々に健康を取り戻しました）
「健康的なこと」を表す英語表現
「健康的な」を表現する様々な英語フレーズです。
形容詞として使う表現
- healthy（ヘルシー）
健康的な - nutritious（ニュートリシャス）
栄養価の高い - wholesome（ホールサム）
健全な、体に良い
より具体的な表現に使える単語・熟語
- good for you（グッド・フォー・ユー）
体に良い - beneficial to health（ベネフィシャル・トゥー・ヘルス）
健康に有益な - health-conscious（ヘルス・コンシャス）
健康意識の高い
health と healthy の違い
“health” と “healthy” の違いを理解することは重要です。
healthの使い方（名詞）
- health（ヘルス）
健康（名詞）
フレーズ例：Good health is more important than wealth.（良い健康は富よりも重要です） - public health（パブリック・ヘルス）
公衆衛生 - mental health（メンタル・ヘルス）
精神的健康
healthyの使い方（形容詞）
- healthy（ヘルシー）
健康な、健康的な（形容詞） - healthy habits（ヘルシー・ハビッツ）
健康的な習慣
Aさん
簡単な見分け方として、”health” は「健康」という概念そのもの、”healthy” は「健康な状態」を表す形容詞と覚えましょう。「健康が大切」は “Health is important”、「健康な人」は “healthy person” です。
「健康を維持すること」を英語で表現
健康を保つことに関する英語表現です。
基本的な表現
- maintain good health（メインテイン・グッド・ヘルス）
良い健康を維持する
フレーズ例：Regular checkups help maintain good health.（定期健診は良い健康の維持に役立ちます） - keep healthy（キープ・ヘルシー）
健康を保つ
フレーズ例：What do you do to keep healthy?（健康を保つために何をしていますか？） - stay in good shape（ステイ・イン・グッド・シェイプ）
良い体調を維持する
フレーズ例：Swimming helps me stay in good shape.（水泳は良い体調の維持に役立っています）
より具体的な表現で使える単語・熟語
- preserve one’s health（プリザーブ・ワンズ・ヘルス）
健康を保護する - take care of one’s health（テイク・ケア・オブ・ワンズ・ヘルス）
健康に気を付ける - look after one’s well-being（ルック・アフター・ワンズ・ウェル・ビーイング）
健康に気を配る
「健康的な生活を送ること」を英語で表現
健康的なライフスタイルについて話す表現です。
ライフスタイル全般の表現
- live a healthy lifestyle（リブ・ア・ヘルシー・ライフスタイル）
健康的な生活を送る
フレーズ例：She has been living a healthy lifestyle since her twenties.（彼女は20代から健康的な生活を送っています） - lead a healthy life（リード・ア・ヘルシー・ライフ）
健康的な人生を送る
フレーズ例：My grandfather led a very healthy life and lived to be 95.（祖父はとても健康的な人生を送り、95歳まで生きました） - adopt a healthy lifestyle（アドプト・ア・ヘルシー・ライフスタイル）
健康的な生活様式を取り入れる
フレーズ例：After his heart attack, he adopted a much healthier lifestyle.（心臓発作の後、彼はずっと健康的な生活様式を取り入れました）
具体的な健康習慣で使える単語・熟語
- eat a balanced diet（イート・ア・バランスト・ダイエット）
バランスの取れた食事をする - exercise regularly（エクササイズ・レギュラーリー）
定期的に運動する - get enough sleep（ゲット・イナフ・スリープ）
十分な睡眠をとる
Aさん
「健康的な生活」を表現する際は、単に “healthy life” だけでなく、”balanced lifestyle”（バランスの取れた生活）や “wellness-focused living”（ウェルネス重視の生活）なども使えます。より具体的で豊かな表現に活用してみましょう。
まとめ
「健康的」に関する英語表現は日常会話で頻繁に使われる重要な表現です。「健康的」は主に “healthy” で表現し、「健康になる」は “get healthy” や “become healthier”、「健康を維持する」は “maintain good health” や “keep healthy” と言います。
健康に関する話題について外国人と話すときや、健康的な習慣をアドバイスするときに、ぜひこれらの表現を活用して自然な会話にチャレンジしてみてください。
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